متلازمه النفق الرسخي

السلام عليكم ورحمه الله




كيف الحال ؟

شيئ جميل عندما اري عدد الزوار وتواجد كل يوم يعطيني شعور في العطاء الاكثر

اعتذر عن الانقطاع الفتره السابقه ولكن كان لآعذار صحيه مع رغم ان درس الرابع كان بالمسوده بس ناقص

وهو الشي الي راح ادونو اليوم لازم كل الناس تاخد بالها منو

من فتره تقريبا طويله نسبيه بدئت اصاب بآلام في باطن كفي وخاصه اماكن تواجد العروق والمفصل

ولكن دوماً اعد ذلك بالوسوسه ارهاق وهكذا لم اخذ الامر بجديه ابداً

مرت الايام وتلوها سنون حتي بدآت تمتد الالم لوقت اطول وتصل إلي باقي كفي عندها بدئت بشكوه وكانت الردود

ليست الا الام برد ،،، او بسبب الببسي والغذاء السيء ؟ بدء الالم يصيب يدي الاخري ولم اعد احتمل الالم اكثر

بدءت اتذكر موضوع قرئته زمان عن الام تصيب اليد بسسب ارهاق اليد من الكتابه اخذت ادور إلي ان وصلت

وبدئت اقرء الآعراض وكانت تماماً ماآشعر به فذهبت لطبيب لآتآكد وكان بالفعل اسم المرض متلازمه

التهاب النفق الرسخي والآسم العلمي لها "Carpal Tunnel Syndrome"




اولاً ماهو نفق الرسخي

النفق الرسغي Carpal Tunnel عبارة عن نفق ضيق في منطقة معصم اليد و مكون من عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض Transverse Carpal Ligament . حيث تمثل عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض جدار هذا النفق. و يحتوى هذا النفق على العصب الوسطي Median Nerve و أربطة و أوتار العضلات التي تكون مغطاة بأغشية رقيقة.








يعمل النفق الرسغي على حماية العصب الوسطي داخله ( يمر العصب الوسطى خلال النفق ). و وظيفة هذا العصب هو نقل الإحساس في جزء من راحة اليد و أصابع اليد جميعا ماعدا الخنصر


و إذا حدث التهاب أو ورم في اى من الأنسجة الموجودة بالنفق الرسغي، فإنها تقوم بالضغط على العصب الوسطي مما يؤدى إلى الإحساس بألم و خدر و وخز في الأصابع و جزء من اليد الذي يقوم ذلك العصب بتغذيته. و ذلك ما يسمى بمتلازمة النفق الرسغي.

اعراض متلازمه النفق الرسخي

غالبا ما تبدأ الآعراض تدريجيا ( إلا فى حدوث كسر فى عظيمات الرسغ )
* تنميل - حرقان - الم - وآحياناً تقريص او هرش فى اليد وراحة اليد 
والاصبع الاكبر والثانى والاوسط كما تبين الصورة (3 اصابع ونصف) 

* احساس بالصدمة الكهربائية الصغيرة احيانا 


* برودة فى اليد


* عدم القدرة على اداء الحركات الدقيقة بالاصابع المعنية



* يزدآد الآلم اكثر فى فترة الليل وقد يوقظ المريض من النوم فى ساعات الفجر ..
ويضطره لوضع يده تحت جسمه او يدلى بها بجانب السرير ..
او يحركها حركات سريعة متعابقة لفك التنميل بها ..

الآسباب


1. التهاب مكونات النفق الرسغي من الأوتار ..
والتي يسببها الحركة المستمرة والمتكررة لهذه الأوتار ..
باستعمال اليد والأصابع لفترات طويلة ومتكررة ..
ويظهر ذلك واضحا في بعض المهن مثل :
[ الموسيقيون – أطباء الأسنان – موظفي الحسابات بالمحال التجارية ] 
وأيضا المهنيون والذي يتطلب عملهم على التواء متكرر او اهتزازات متكررة ..
مثل الأفراد والعاملين على الأجهزة الكبيرة الشاقة ..

2. رياضات تسبب إجهاد إصابات متكررة لمنطقه الرسخ واليد مثل رياضه:-
[ التجديف – الجولف – التنس – التزحلق على الجليد – تسلق الجبال – شدّ القوس ]


3. بعض الأمراض مثل :
الروماتيد ( Rheumatoid )
أمراض الدم ( Leukemia )
أمراض البول السكري ( Diabetes Mellitus ‏)
قصور فى عمل الغدة الدرقية ( Hypothyroidism ) 
ه


5. الحمل


6. نقص فيتامين ب

استخدامنا الصحيح للكيبورد والماوس 

حاليا اشويه التمارين تقدرو تشوفوها  من اليوتيوب من خلال الرابط دا 

يلا انا تعبت شويا لازم اريح وماستخدم الكمبيوتر كثير ان شاء الله ارجع بالقريب واكمل التدوينه الدرس الرابع 

دعواتكم